Tendinit-Bursit

Tendinit ve Bursit: Klinik Özellikler ve Tedavi Yaklaşımı

Tendinit, tendonların iltihaplanması; bursit ise eklem çevresindeki bursa adı verilen sıvı keseciklerinin iltihaplanması sonucu oluşur. Her iki durum da genellikle tekrarlayan hareketler, travma veya aşırı yüklenme ile ilişkilidir ve ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerle kendini gösterir.

Tedavi Yaklaşımı

• Ağrı ve İltihap Yönetimi:
  • NSAID’ler (İbuprofen 400 mg, 2-3x/gün): İltihabı azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için ilk tercih edilen ilaçlardır. Mide rahatsızlıkları olan hastalarda dikkatli kullanılmalıdır.
  • Parasetamol (500 mg, 3×1): Hafif ağrılar için NSAID’lere alternatif olarak kullanılabilir.
• Dinlenme ve Buz Uygulaması:
  • Dinlenme: Etkilenen bölgeye yüklenmekten kaçınmak, iyileşme sürecini hızlandırır.
  • Buz Uygulaması (Günde 3-4 kez, 15-20 dakika): Özellikle ilk 48 saat boyunca şişlik ve ağrıyı azaltmak için önerilir.
• Fizik Tedavi ve Hafif Egzersizler:
  • Germe ve Güçlendirme Egzersizleri: Fizik tedavi uzmanı tarafından önerilen egzersizler, tendon veya bursayı destekleyen kasların güçlenmesine yardımcı olur.
  • Duruş ve Beden Mekaniği Eğitimi: Tendon ve bursaya fazla yüklenmeden doğru hareket etmeyi öğrenmek önemlidir.
• Kortikosteroid Enjeksiyonları:
  • Şiddetli ağrı durumunda, etkilenen bölgeye kortikosteroid enjeksiyonu yapılabilir. Bu tedavi kısa süreli rahatlama sağlar, ancak sık uygulanmamalıdır.
• Destekleyici Cihazlar:
  • Atel veya Destek Bantları: Etkilenen bölgeye sabitlik sağlar ve ağrının azalmasına yardımcı olur.

Koruyucu Önlemler Tendinit ve bursit riskini azaltmak için ısınma hareketleri yapmadan yoğun egzersizden kaçınmak, doğru duruş ve ergonomiye dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan yüklenmeleri azaltmak için düzenli aralar verilmelidir.